LYHYTTERAPIA

Ratkaisukeskeisellä lyhytterapialla on tarkoitus lisätä hyvää elämänlaatua ja keskittyä voimavaroihin ja minäpystyvyyden vahvistamiseen. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on hyvä terapiamuoto silloin kun painitaan haasteiden kanssa eikä niihin saa omin keinoin lievitystä ja ratkaisuja muuttaa suuntaa tai toimintatapoja. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii lieviin mielenterveyden haasteisiin kuten masennus, ahdistuneisuus tai pelkotilat. Lapsilla ratkaisukeskeinen lyhytterapia toimii ylivilkkaiden ja reaktiivisten lasten apuna.

Lyhytterapiasta on myös oma hyötynsä tilanteissa joissa kaikki asiat elämässä ovat hyvin ja eletään elämän parasta aikaa, mutta silti ei luoteta onnellisuuden pysyvyyteen tai murehditaan tulevaa.

Silloin kun mietitään millaista terapiamuotoa itselle lähtee etsimään ja vaihtoehtoina on mm. ratkaisukeskeinen lyhytterapia tai psykoterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia saattaisi olla hyvä vaihtoehto silloin kun halutaan

• matalan kynnyksen terapiaa, ilman sitoutumista pitkäksi aikaa 
• terapiaan ilman lääkärin lähetettä tai lääketieteellisiä diagnooseja tai käyntikirjauksien kertymistä lääketieteellisiin järjestelmiin
• sen hetkisen elämäntilanteen solmuja saatua auki ja tutustuttua itseen ja omin toimintatapoihin

Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan voi hakeutua erilaisista syistä ja kahta samanlaista tapausta ei ole. Alla on kerrottu muutamia asioita joihin voi ratkaisukeskeisen lyhytterapian avulla saada apua elämässään.

• Ratkaisukeskeinen näkökulma johdattaa uusiin oivalluksiin, ajattelu- ja toimintatapoihin. Asiat saavat uutta näkökulmaa ja toimintamallit muuttuvat. 
• Ratkaisukeskeinen lyhytterapia lisää toivoa siitä, että vaikeistakin tilanteista ja tunteista pääsee eteenpäin
• Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa asiakas käsittelee omaa tarinaansa ja kokemuksiansa rakentavalla tavalla kunnioitetussa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä. Itsetunto ja myötätunto itseä kohtaan paranee. 
• Ratkaisukeskeinen lyhytterapia vähentää yksinäisyyden tunnetta. Et paini enää ongelmiesi kanssa yksin vaan etsimme niihin yhdessä ratkaisuja.  

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia kestää 45 min tai kaksi tuntia peräkkäin 90 min. Se kuinka monta käyntiä tarvitaan riippuu asiakkaan yksilöllisestä tilanteesta. Yleensä ei kuitenkaan muutamaa kertaa enempää.  Lyhytterapia akupunktion kanssa yhdistettynä on ollut erittäinen tehokas yhdistelmähoitomuoto ja lyhytterapiat on myös mahdollista järjestää etäyhteydellä!

Yhteystiedot
​Akupunktiopiste
Laura Merkkiniemi
Närekatu 3 
04480 HAARAJOKI
JÄRVENPÄÄ
akupunktio@akupunktiopiste.com
​Puh.0458851882